９/5（土）２回目の「四季の風景を感じる春日公園ウォーキング教室」を開催いたしました。バイタルチェックを行い無理のない範囲でのペースウォーキングを行いました。また今回のマルチコンポーネント運動のテーマは「貯金運動」。室内で立位プログラムを行いました。

次回は１２/５開催予定です。単発でのご参加も可能です。ぜひご参加くださいませ。

※マルチコンポーネント運動とは有酸素運動・筋力トレーニングにバランスを維持するためのトレーニングも組み合わせた身体活動のことです。